Non esiste una temperatura "giusta" uguale per tutti: ogni processore e ogni scheda video ha un limite dichiarato dal produttore, che per i modelli recenti di Intel, AMD e NVIDIA va da circa 85 a 110 °C. Mentre giochi è normale salire parecchio. Il problema è quando il PC resta incollato al limite, perde prestazioni, ha le ventole al massimo anche a riposo o si spegne da solo: lì quasi sempre c'entrano polvere e pasta termica.
Quali sono le temperature normali di CPU e GPU mentre giochi?
Il numero da confrontare non è quello letto su un forum, ma il limite del tuo componente. I produttori lo pubblicano nella scheda tecnica di ogni modello:
- Processori Intel: Intel spiega che il limite (Tjunction max) "varia da prodotto a prodotto e di solito è tra 100 e 110 °C". Il valore del tuo modello è su ark.intel.com, nella sezione delle specifiche del package, alla voce temperatura massima di esercizio o TJunction. Sui modelli più vecchi può comparire invece Tcase: è misurata in un altro punto e non si confronta direttamente con quello che leggono i programmi.
- Processori AMD Ryzen: nella pagina del prodotto su amd.com la voce è "Max. Operating Temperature (Tjmax)". Per esempio, per il Ryzen 7 7700X AMD indica 95 °C.
- Schede video NVIDIA GeForce: nelle specifiche di ogni scheda c'è "Maximum GPU Temperature". Per le GeForce RTX 50 NVIDIA indica valori tra 85 °C (RTX 5070) e 90 °C (RTX 5090).
- Schede video AMD Radeon: controlla la scheda tecnica del tuo modello sul sito AMD o del produttore della scheda.
Se il limite non lo trovi, cerca il nome esatto del componente (lo vedi in Gestione attività, scheda Prestazioni) insieme a "specifiche" sul sito del produttore.
Una temperatura alta è sempre un problema?
No. Intel lo dice in modo esplicito: arrivare alla temperatura massima durante un carico pesante "non è necessariamente motivo di preoccupazione". Quando arriva al limite, il processore si protegge da solo (lo vediamo più sotto, nel thermal throttling) e Intel aggiunge che è improbabile che si danneggi per surriscaldamento.
Il calore diventa un problema quando ti costa prestazioni o stabilità. Questi sono i segnali da prendere sul serio:
- Il gioco parte fluido e dopo qualche minuto gli FPS calano, mentre la temperatura resta ferma al limite.
- Il PC si spegne o si riavvia da solo sotto carico, senza messaggi.
- Le ventole sono rumorose anche a riposo, sul desktop, con pochi programmi aperti.
- Nello stesso gioco, con le stesse impostazioni, le temperature sono molto più alte di quando il PC era nuovo. Il confronto con te stesso conta più dei numeri degli altri.
Per i notebook valgono gli stessi limiti del produttore e gli stessi segnali: conta che non perda prestazioni e non si spenga.
Come misurare la temperatura di CPU e GPU su Windows
Misura mentre giochi, non a PC fermo: dopo 15–20 minuti di una partita impegnativa vedi il valore che conta.
- Scheda video, senza installare nulla: apri Gestione attività (Ctrl + Maiusc + Esc), scheda Prestazioni. Accanto alla GPU compare la temperatura in gradi Celsius. Secondo Microsoft funziona solo con una scheda video dedicata e un driver che supporti WDDM 2.4 o superiore: per controllarlo premi Win + R, scrivi
dxdiage guarda il modello del driver nella scheda Schermo. Se la temperatura non compare, aggiorna il driver della scheda video. - Processore: Gestione attività non mostra la temperatura della CPU. Puoi leggerla nel BIOS/UEFI (pagina di monitoraggio hardware), ma lì il PC non è sotto carico. Per vederla mentre giochi serve un programma che legga i sensori, come HWiNFO (gratuito).
- Il trucco del valore massimo: in HWiNFO la finestra dei sensori ha una colonna con il massimo raggiunto. Avvialo, gioca 20 minuti, poi guarda il massimo di CPU e GPU e confrontalo con il limite del produttore.
Attenzione a quale valore leggi
Per la stessa scheda video alcuni programmi mostrano più temperature, per esempio "GPU" e "hot spot" (il punto più caldo del chip, che è sempre più alto). Confronta con il limite del produttore la temperatura della GPU, e confronta sempre lo stesso valore nel tempo.
Perché il PC scalda troppo: il "tappeto" di polvere
Le ventole aspirano aria fresca per raffreddare i componenti, ma aspirano anche polvere, peli di animali e fumo. Col tempo si forma uno strato compatto tra ventola e dissipatore che blocca il flusso d'aria: il calore resta dentro e le ventole girano sempre più forte senza riuscire a smaltirlo. Nei notebook basta poco per chiudere le alette del dissipatore, che sono molto fitte.
La pasta termica secca
Tra il processore (o il chip della scheda video) e il dissipatore c'è uno strato di pasta termica che porta il calore dal chip al metallo. Con gli anni e con molte ore di calore può seccarsi e condurre peggio. Il sintomo tipico: temperature che salgono molto in fretta appena parte un gioco, anche con dissipatore pulito.
Come pulire il PC dalla polvere: cosa fare e cosa non fare
- Spegni e scollega: PC spento, cavo di alimentazione staccato. Nei notebook anche il caricatore.
- Usa aria compressa: bombolette specifiche per elettronica, a brevi colpi, tenendo ferme le ventole con un dito: se girano troppo veloci per il getto d'aria possono danneggiarsi.
- Pulisci le prese d'aria e i filtri antipolvere del case, se ci sono: spesso sono la prima cosa che si intasa.
- Non usare l'aspirapolvere: l'elettricità statica generata dal tubo di plastica può danneggiare la scheda madre.
- Non soffiare con la bocca: sposti poca polvere e porti umidità sui componenti.
Dopo la pulizia ripeti la misura nello stesso gioco: se le temperature sono scese e gli FPS non calano più, hai trovato la causa.
Thermal throttling: perché il PC rallenta
Quando un processore supera la sua soglia di temperatura, riduce la potenza per mantenere una temperatura sicura: è il thermal throttling. Se non basta, il PC si spegne da solo per evitare danni (sono le due protezioni descritte da Intel). Per questo un PC che diventa lento dopo dieci minuti di gioco, o che si spegne sempre nello stesso punto, potrebbe essere surriscaldato. Prima di cambiare componenti, misura: se la temperatura è al limite proprio quando il gioco rallenta, la causa è il calore. Se invece resta lontana dal limite, cerca altrove (trovi i controlli nella guida sui giochi che scattano su PC).
Quando conviene fermarsi e portarlo in assistenza
Pulire le prese d'aria di un PC fisso è alla portata di tutti. Fermati e affidalo a un tecnico se:
- è un notebook: per arrivare alla ventola bisogna aprire la scocca, con clip di plastica e cavi flat che si rompono facilmente;
- serve cambiare la pasta termica e non hai mai smontato un dissipatore;
- una ventola non gira, fa rumore di sfregamento o senti odore di bruciato: spegni subito e non riaccendere;
- la batteria del notebook è gonfia (scocca deformata, touchpad sollevato): non premere e non aprire, portalo in laboratorio;
- dopo la pulizia il PC si spegne ancora: possono esserci di mezzo l'alimentatore o una ventola difettosa. L'alimentatore non va mai aperto: all'interno restano cariche pericolose anche a PC scollegato.
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FAQ
Quali sono le temperature normali di CPU e GPU mentre giochi?
Non c'è un numero valido per tutti: ogni processore e ogni scheda video ha un limite indicato dal produttore. Intel dichiara di solito tra 100 e 110 °C, AMD indica 95 °C per il Ryzen 7 7700X, NVIDIA tra 85 e 90 °C per le GeForce RTX 50. Mentre giochi è normale salire parecchio; il problema è quando il PC resta al limite, perde prestazioni o si spegne.
Perché il PC si surriscalda e rallenta dopo pochi minuti di utilizzo?
Quando il processore arriva al suo limite di temperatura riduce la potenza per non scaldare oltre (thermal throttling) e, se non basta, il PC si spegne da solo. Le cause più comuni sono polvere che blocca dissipatori e ventole, pasta termica secca e ventole che girano male. Misura la temperatura mentre il problema si presenta: se è al limite, nella maggior parte dei casi la pulizia risolve.
Posso pulire il PC con l'aspirapolvere?
No. L'elettricità statica generata dal tubo di plastica può danneggiare la scheda madre. Usa solo bombolette di aria compressa specifiche per elettronica, tenendo ferme le ventole durante il soffiaggio per evitare che girino troppo velocemente e si rompano.
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Fonti: Intel, informazioni sulla temperatura dei processori; AMD, specifiche Ryzen 7 7700X; NVIDIA, confronto specifiche GeForce; Microsoft, temperatura GPU in Gestione attività.
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